IMPORTANT : à partir du 29 octobre, les salles de sport et les piscines seront accessibles aux personnes disposant d'une prescription médicale pour l'activité physique. Contactez-nous pour plus de renseignements et pour obtenir le formulaire à présenter à votre médecin traitant / spécialiste.

 

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NOVEMBRE 2020 

Nous vous prions de bien vouloir vous inscrire pour les activités ou avertir de vos absences par mail à activites.physiques@cekidis.fr, afin que les enseignants en APA puissent plus facilement préparer leurs séances (cf. règlement). En plus, en cette période difficile, les activités seront maintenues uniquement si un nombre minimum de participants est atteint. 

 

LA MARCHE SUR LES QUAIS

En période d'hiver, la marche se déroule habituellement sur les Quais de Bordeaux, chaque mardi de 18h00 à 19h00, rdv devant la Maison Eco-citoyenne. 

Voici les consignes de sécurité sanitaire pour la marche en air libre :

• arriver masqués, et ne l'enlever qu'une fois que l'activité a commencé ;
• garder à tout moment une distance de 2 mètres entre les personnes marchant côte à côte, et de 5 mètres de sillon (une personne derrière l'autre) ;
• en cas contraire, vous êtes tenus de porter le masque tout le long, y compris pendant la marche.

Cependant, nous ne savons pas encore si nous pourrons reprendre la semaine prochaine, soit le 9 novembre. Nous mettrons cette information à jour dès que possible. 

 

LA FITNESS DANSE

Cette activité a lieu chaque mercredi à 19h30, dans la salle au dessus du Trinquet, dans le complexe sportif Daniel Colombier. 

L'activité est encadrée par Morgane, enseignante APA, dans le cadre d'une collaboration avec le département de la cohésion sociale du SAM (Sport Athlétique Mérignacais). 

Il est demandé d'arriver sur le site avec un masque (qui sera enlevé une fois sa place prise dans la salle pour la durée de l'activité), une serviette et une bouteille d'eau, ainsi que des chaussures de sport propres. 

 

GYM EN SALLE

La gymnastique en salle se déroulera dans la salle Dojo, complexe sportif Daniel Colombier : 

• les lundis à 18h00, avec Maud
• les mercredis à 19h30, avec Aurélie
• les vendredis à 18h00, avec Marine

Vous devez arriver masqués, et ne l'enlever qu'une fois votre place dans la salle occupée. En tenue de sport, avec une serviette et une bouteille d'eau. 

Possibilité de réaliser 3 séances par semaine sur inscription par mail à activites.physiques@cekidis.fr.

 

RENFORCEMENT MUSCULAIRE AVEC MATERIEL ADAPTÉ

L'activité n'est pas maintenue, compte tenu des contraintes sanitaires. 

 

AQUAGYM VILLENAVE D’ORNON

Les cours d'aquagym à la Piscine olympique de Villenave d'Ornon débuteront le jeudi 24 septembre, pour cause de travaux importants dans la piscine.

Deux créneaux sont maintenus, avec la mention que Noéline ne pourra arriver sur site qu'à 17h10 et ce, à chaque fois !

Vous pourrez vous rendre sur le bord du bassin avant 17h10 impérativement, prêt(e)s à débuter l'activité. 

Première séance : 17h10 - 17h55

Deuxième séance : 17h55 - 18h40

Consignes de sécurité sanitaire :

• vous devrez arriver avec les masques sur le visage jusqu'au bord du bassin. Les douches ne seront pas possibles après, simplement une douche très courte avant ;
• tous les objets personnels ainsi que vos habits devront être dans un casier individuel et non pas sur le bord du bassin. 

 

AQUAGYM MERIGNAC

Les cours débuteront le 7 septembre, à 14h30 sur le bord du bassin, rdv à 14h15 au plus tard devant la piscine pour la première fois. 

Le deuxième groupe viendra directement au bord du bassin, à 15h15. 

Cette modification a été nécessaire par rapport aux contraintes d'horaires de notre enseignant. Il est impératif d'être ponctuel. 

Notre enseignant sera Fabien, que vous connaissez toutes et tous. Il sera épaulé dans un futur proche par une enseignante APA pour le premier créneau de 13h30, qui accompagnera les personnes qui viennent par la passerelle avec la Clinique Mutualiste. 

Ce premier créneau vous est ouvert aussi, vous pouvez aussi vous inscrire en séance à 13h30 à partir du lundi 14 septembre et bénéficier de la présence de l'enseignante APA en plus de Fabien. 

Voici le programme du mois :

• lundi 7 septembre, deux créneaux, à 14h30 et à 15h15.
• lundi 14 septembre, trois créneaux, à 13h30, à 14h30 et à 15h15. 
• lundi 21 septembre, trois créneaux, à 13h30, à 14h30 et à 15h15. 
• lundi 28 septembre, trois créneaux, à 13h30, à 14h30 et à 15h15. 

Consignes de sécurité sanitaire :

• vous devrez arriver avec les masques sur le visage jusqu'au bord du bassin. Les douches ne seront pas possibles après, simplement une douche très courte avant ;
• tous les objets personnels ainsi que vos habits devront être dans un casier individuel et non pas sur le bord du bassin. 

Nous vous tiendrons au courant des normes de sécurité spécifiques de la piscine dans les plus brefs délais, s'il y en a d'autres. 

N'oubliez pas vos bouteilles d'eau et vos serviettes de bain, ainsi que vos bonnets de bain personnels (qui sont obligatoires, et la piscine ne pourra pas vous prêter en cas d'oubli). 

Il est possible que le matériel d'aquagym soit interdit, alors les exercices sont susceptibles de changer par rapport à vos habitudes. 

 

MENTIONS IMPORTANTES

Vous avez la possibilité de nous contacter pour les inscriptions dans les activités physiques et vos questions à activites.physiques@cekidis.fr

Pour des renseignements urgents, vous pouvez nous téléphoner au 06 12 09 15 64 ou au 06 63 72 54 13. 

L'assiduité est la clé pour continuer à maintenir ces activités qui nous font tant de bien. Pour toute absence, veuillez nous tenir informés par email uniquement. Le texto n'est reçu que par une seule personne, le mail est vu instantanément par les enseignants et toute l'équipe de bénévoles, merci pour eux de les tenir informés aussi. 

Conformément au règlement intérieur de l’association, pour pouvoir organiser ces activités et les maintenir dans le temps, en sus de votre adhésion, une participation financière est demandée pour pratiquer les activités physiques.

Un certificat médical délivré par votre médecin vous autorisant à les pratiquer sera également à fournir chaque année.

Au plaisir de vous retrouver lors de nos activités,

 

La Commission APA Cekidis