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Bienfaits du renforcement musculaire

avec matériel adapté

 

Renforcer ses muscles est essentiel pour la santé. D'habitude, lorsqu'on entend travail musculaire, on imagine le terme "gonflette", mais en réalité, il s'agit de gagner en force et en tonicité sans "gonfler". 

Cette activité permet d'acquérir une meilleure forme physique et une silhouette raffermie.

Progressivement, le renforcement musculaire transforme la silhouette, et permet de diminuer la masse grasse. 

Votre corps vous dira merci d'avoir choisi cette activité, pratiquée dans notre association avec un matériel adapté, et sous la surveillance personnalisée de notre enseignante. 

Les explications en images !

MAUD, enseignante APA vous parle de l'activité

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